Olles sünnitanud 3 last ja toetanud mitmete laste sünde, olen jõudnud äratundmisele, et enamus naisi vajavad sünnituseks pisut julgustust, toetust ja ettevalmistust, mis aitab tal raseduse ning sünnitusega rahuldustpakkuvamalt toime tulla. Sellest lähtuvalt on sündinud toetusring, kus kasutan erinevate praktikate ja isiklike kogemuste ühendamist, et pakkuda naistele sellist toetust, millest on sarnase ettevalmistuse läbinud naised kõige enam kasu saanud.

 

Toetusringis juhindun kolmest olulisest suunast:

- Vabastavast hingamisest,

- aktiivsünnitusel põhinevatest harjutustest ja teadmistest ning

- vestlusringist.

 

Vabastava hingamise praktika on äärmiselt oluline osa, mis aitab luua selgust ja rahulolu. Kasutades  hingamispraktikat on võimalus saada sügavamat ja selgemat kontakti iseenda ja oma lapsega. Samas õpetab see sünnituseks väga vajalikku  lõdvestumist ja tugevate tunnetega toimetulekut. Parandab enesetunnet igal tasandil (emotsionaalsel, füüsilisel vaimsel ja mentaalsel).

 

Joogaharjutused toetavad naise heaolu eelkõige füüsiliselt. Avardub füüsiline valmisolek, toimetulek ning rahulolu rasedusajal ja sünnitusel. Vastavalt vajadusele keskendume nii rasedusaegsetele harjutustele kui toetavatele  asenditele sünnitusel.

 

Vestlusringis räägime teemadel, mis puudutavad lapseooteaega, sünnitust ja sünnijärgset aega. Teemavalikul arvestan kohaletulnud inimeste soovide ja vajadustega. 

 

Aeg ja koht:

Toetusring  koguneb neljapäeviti, kell 9.00-11.30, Tartu Loomemajanduskeskuse, „Kooskõlala“ ruumis, mis asub aadressil Kalevi 17,II korrusel

 

Anna enda osalemise soovist teada tel. 5331 6263 või e-posti aadressil ingevalgus@gmail.com

 

Osalustasu 12 €

 

Minu eesmärk on toetada Sind, Sinu last ja perekonda sellel imelisel ajal. Soovin, et rohkem lapsi saaks sündida pehmemalt ja tervitatuna armastuses, sest lapsed on teadvel nii emaüsas, sünni ajal kui ka sünni järgselt ning nad on sellel ajal kuulamas ja õppimas.

 

Kuna ma usaldan väga sügavalt iga ema instinktiivset tarkust ning jõudu, mida vajame lapse tulemiseks ja mis on esmatähtis sünnitusel, siis soovin aidata Sul taasleida seda osa eneses. Ja seda soovin, teades, kui oluline on inimese esimene suurim muutus – sünd.

Oma töös toetun nii enda isiklikele kogemustele kui paljudele sünni ettevalmistus ja –toetamiskogemustele ning õpitule.

 

Parimate soovidega, Inge Bachaus, hingamisterapeut ja sünnitoetaja